經過疫情這場持久戰之後，大家愈來愈關心自己的健康，編者身邊不少朋友都開始留意各式各樣的養生貼士。不過，網上的資訊五花八門，若然不知道參考哪一個網站好，不如學學明星的養生之道！有不少藝人都出名很懂得養生，就好像長期fit爆的劉德華和周潤發，還有「最型大叔」黃德斌，他們都各有不同的養生或是凍齡方法，大家一於跟他們偷偷師！
劉德華︰戒凍飲、飲齋啡、晚上7點後禁食！
要數娛樂圈「不老天王」，相信劉德華一定是3甲之內，年屆61歲的他除了有凍齡的外貌之外，身型仍然無得彈！最近華仔活躍於社交平台，經常在抖音分享自己的日常生活！
劉德華之所以身材外貌不走樣，就是因為他一直以來都嚴格執行一套養生之道，早前台灣有電視節目就公開了他5大生活習慣︰第一個就是戒飲凍飲，聽講華仔已經30年沒飲過凍飲，全因他認為熱飲有助血液循環，沒那麼容易變老；他亦會每日飲10杯黑咖啡，不加糖和奶，要堅持這2個習慣少點意志力都不得！
另一個養生方法就是飲食要清淡︰劉德華受老婆的影響，自2013年起開始茹素，雖然華仔工作期間免不了要點外賣，但是依舊自律！去年網上就流傳一份華仔外賣的餐單，菜式有「羊肚菌竹笙湯」、「淮山炒木耳」、「板栗蒸南瓜」等等，全部都好清淡！除了吃得健康之外，就連進食的方法都好講究！劉德華會慢慢咀嚼，每餐只會吃7分飽，晚上7點後更會禁食！至於運動方面，他日常會做30至40分鐘的有氧運動、胸肌、腹肌訓練，看來「飲食」和「運動」就是他不老法則！
